Est-ce que tu te demandes comment apaiser ton esprit cet hiver? 

On va voir les huiles essentielles qui peuvent t’aider à apaiser ton esprit.

Mélange Adaptiv

La première, c’est le mélange Adaptiv.  Dans ce mélange, on retrouve de la lavande, du copaiba, du néroli.  Donc,tu le sais, ce sont des huiles qui sont très apaisantes pour l’esprit.  Des huiles qui vont aider à apaiser l’esprit quand on vit des moments plus stressants, où lorsqu’on a de la difficulté à s’adapter.  Mais il y a aussi des huiles qui sont un peu plus dynamisantes à l’intérieur de ce mélange-là, qui sont l’orange et la menthe verte.

De super belles huiles qui vont, toutes ensemble, travailler pour venir apaiser ton esprit le soir, le matin, ou durant la journée, pour t’aider à garder le calme.  Tu pourrais la faire diffuser, tu pourrais faire tes sels d’Epsom et te faire un bon bain avec ton mélange Adaptiv.

Quatre ou six gouttes dans une tasse de sel d’Epsom et ensuite, on met ça dans un bon bain chaud.

Ça va vraiment aider à relaxer.

Priorise beaucoup la diffusion avec ce beau mélange!

Huile d’Encens

Une autre huile que tu peux utiliser, c’est l’huile d’encens.  J’aime beaucoup l’utiliser de façon interne, pour aider, parfois, avec des périodes un peu plus anxieuses, où est-ce que, parfois, le hamster roule dans ma tête.  Ça va aider à calmer rapidement. Je vais mettre une goutte en dessous de ma langue, tout simplement.

C’est aussi un bon truc, par exemple, avant de faire une présentation, ou avant une entrevue, avant un évènement qui est important pour toi, mais qui est une source de stress.

Donc, si tu as besoin de garder ton focus, d’avoir plus de clarté mentale, l’huile d’encens, elle est vraiment favorable pour soutenir à ce niveau-là.

Une goutte en dessous de la langue tout simplement.

Tu peux le faire de façon régulière, si jamais tu en as besoin.

Ça peut être le matin et le soir ou tu peux seulement le faire de façon ponctuelle, quand tu en as besoin et que tu dis, par exemple:

«Hey, là, il faut que j’aille faire un live, sur Facebook! Je suis nerveuse et je veux rester focus, ici, maintenant.”

Mélange Balance

Le mélange Balance, comme son nom l’indique, c’est vraiment pour venir équilibrer/harmoniser.  Donc, c’est un mélange de beaucoup d’essences d’arbres qu’on retrouve dans ce beau mélange-là.  On a de la camomille bleue, de l’épinette noire, de l’encens, d’ailleurs, dans ce beau mélange-là.  On peut mettre une goutte en dessous des pieds parce que tu le sais, en dessous des pieds, les huiles essentielles sont transportées dans notre corps hyper rapidement.

On peut en mettre à la base de la nuque, dans la petite vallée qu’on a à la base de la nuque.

On peut aller l’appliquer là.

On peut la respirer.

On peut la faire diffuser.

C’est une huile dont je parle souvent pour la période des devoirs, entre autres, pour calmer et pour garder le focus.

Le mélange Balance est excellent pour tout ce qui est d’apaiser le système nerveux.  Je t’invite à l’utiliser pour t’aider à apaiser tes sentiments anxieux ou tes émotions et tes pensées qui sont un peu plus agitées cet hiver.

Bien entendu, il y a plein d’huiles, aussi, qui peuvent t’aider à apaiser ton esprit. Je t’ai présenté les plus populaires et celles qui ont le meilleur impact pour toi.

Donc, si jamais tu veux aller plus loin, que tu n’as pas ces belles ressources-là autour de toi, n’hésite pas, je suis là pour ça, pour t’accompagner, pour te montrer comment les utiliser, quoi faire, quand et comment.

Ça va me faire plaisir de mettre mon expertise et mon expérience à ton service.

En terminant, n’oublie pas, aussi d’aller télécharger mon guide: Bien-être hivernal avec les huiles essentielles.