Le massage pour les sportifs

Le massage sportif

Le massage pour les sportifs Le massage pour les sportifs… Si vous pensez que cette thérapie ne peut être utilisée ou ne peut être efficace que pour les athlètes expérimentés, détrompez-vous.  La massothérapie peut aussi être utile pour les sportifs de week-end et/ou ceux qui débutent leurs entraînements.  Le National Institutes of Health a déclaré […]

Le massage et ses effets

Le massage et ses effets

Le massage et ses effets Cherchez les preuves qu’un massage va améliorer votre santé, et vous n’aurez aucun mal à trouver des recherches pour soutenir cette quête. De l’atténuation des douleurs musculaires après l’exercice à la réduction du stress, des douzaines d’études remontant à plusieurs décennies ont associé le massage à de réels avantages physiques […]

Automassage pour les douleurs à la cheville

automassage des chevilles

L’automassage pour la douleur à la cheville Voici des petits trucs pour diminuer la douleur de l’articulation de la cheville et ce, grâce à l’automassage basé sur les ‘zones réflexes’ pour atténuer une douleur aux chevilles. 1-Massez du côté de la cheville endolorie, en pinçant la peau avec les doigts ou en frottant. 2-Le genou […]

Soutenir tes glandes surrénales par la massothérapie

fatigue surrénale

Comment soutenir tes glandes surrénales par la massothérapie Je t’ai déjà parlé de l’impact à long terme du stress, comment ça affecte notre corps. Dans cet article,  je vais parler de la conséquence à long terme: la fatigue surrénale. C’est une forme de fatigue qui se présente quand on est soumis à des stress prolongés. […]

Comment supporter son système lymphatique

Drainage Lymphatique

Comment supporter son système lymphatique Est-ce que ça t’arrive parfois d’avoir les jambes lourdes ? De te sentir amorphe, amorti, ralenti ? C’est le début du printemps, et parfois on peut se sentir comme ça parce qu’on est dans un moment de transition. C’est pourquoi aujourd’hui je vais te parler de deux trucs pour aider à supporter […]

Osez le dire! La communication avec votre massothérapeute!

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Osez le dire! La communication avec votre massothérapeute! N’hésitez pas à communiquer vos attentes lors de votre massage! Que ce soit votre premier massage ou pas et et en tant que client, n’hésitez pas à dire ces choses à votre massothérapeute. Ne soyez pas gêné par la nouveauté de l’expérience ou la peur d’offusquer … […]

Pourquoi utiliser de l’huile de coco avec les huiles essentielles

coconut

Pourquoi utiliser de l’huile de coco avec les huiles essentielles Est-ce que tu connais l’huile de noix de coco ? Pourquoi ai-je choisi de te parler de cette belle huile porteuse-là aujourd’hui ? Parce que c’est tout simplement  la meilleure pour faire tes petites potions! L’huile de noix de coco se retrouve dans la chair de la […]

2 bienfaits du massage pour le corps et l’esprit

2 bienfaits du massage pour le corps 1-Le massage favorise la circulation fluide des énergies  Si notre corps est un temple, pourquoi ne pas lui appliquer le principe du Feng Shui ?  Tout comme dans une maison, il est important que les énergies puissent y circuler sans rester bloquées, ces blocages d’énergies entraînent un mal-être, […]

10 raisons de toujours avoir de l’huile essentielle de lavande près de toi

Lavande

10 raisons de toujours avoir de l’huile essentielle de lavande près de toi Aujourd’hui, je te parle d’une huile que tu connais sûrement. Tout le monde rêve, ou presque, de se retrouver, un jour ou l’autre, dans sa vie, dans un champ de lavande. Hey oui, aujourd’hui, je te partage les 10 raisons d’avoir l’huile […]

10 façons d’utiliser ton huile essentielle de menthe poivrée

Menthe poivrée

10 façons d’utiliser ton huile essentielle de menthe poivrée As-tu besoin d’un coup de pep? L’huile de menthe poivrée, elle est vraiment géniale pour ça. Truc numéro un Tu as de la misère à digérer, tu as trop mangé? Une goutte de menthe poivrée que tu frottes sur ton abdomen ou sur la région de […]