6 trucs pour mieux dormir à l’aide des huiles essentielles
As-tu de la difficulté à t’endormir le soir?Est-ce que tu te réveilles en plein milieu de la nuit, et ce n’est pas parce que c’est ta vessie qui t’a réveillé?Aujourd’hui, je vais te montrer des alternatives naturelles pour que tu puisses avoir un sommeil plus réparateur grâce, entre autres, aux huiles essentielles.
Technique Aromatouch, un voyage au coeur de soi
L’Aromatouch technique, un voyage au coeur de soi. Développée par Dr. Hill, un expert en médecine intégrative et de l’application thérapeutique des huiles essentielles, la technique Aromatouch améliore l’état de bien être en réduisant le stress physique et émotionnel tout en supportant sainement la fonction autonome du corps. La technique est simple et intuitive et […]
Glandes surrénales: Comment la réflexologie et l’aromathérapie peuvent vous aider.
Dans un précédent article, je vous ai parlé des effets particulièrement néfastes du stress pendant une longue période sur votre organisme. À présent, voici l’une de ses conséquences : la fatigue surrénale.
Vous êtes anxieux ou stressé ? Découvrez comment la massothérapie peut vous aider.
La massothérapie peut constituer un allié sérieux pour combattre l’anxiété, si vous avez une nature, un trait anxieux ou si vous êtes dans une phase de votre vie qui s’avère stressante.
Sa relation avec son professionnel de la massothérapie
Il est important que le thérapeute pose des questions pour connaître vos zones d’inconforts, de douleurs, les zones à ne pas masser (comme les pieds ou les cheveux pour certains). En retour, il est de votre responsabilité de mentionner quelles sont vos attentes par rapport au soin qui vous sera offert (détente, thérapeutique, énergisant?). Durant la session, il est tout aussi important de mentionner à votre thérapeute si la musique est trop forte, la pression des mains trop faible ou trop forte, ou si vous ne tolérez plus la chaleur dans votre dos! Vous avez un inconfort durant la session? Dites-le! Le professionnel de la massothérapie saura adapter sa pratique en fonction de la situation.
Roll on Calme et Serein
Je vous ai présente quelques huiles essentielles simples (encens, lavande et vétiver) possédant de merveilleuse vertus. J’avais le goût de vous partager une recette qui peut vous aider à retrouver votre calme et à rester bien enraciné dans le moment présent.