Voici mon top 10 des huiles essentielles parfaites pour balancer tes hormones et ta vie en général.
Avec le manque de lumière de novembre, souvent le sommeil et les hormones sont perturbés. Avec ces huiles et ces mélanges de doTerra, tu pourras aider ton corps à se ré-équilibrer et te sentir mieux au quotidien.
1- Sauge Sclarée
Cette huile essentielle aide à régulariser les hormones féminines. Elle a une action semblable à l’œstrogène. La sauge sclarée facilite même les cycles menstruels… Intéressant, n’est-ce pas?
2- Clary Calm
Avec ses notes florales, herbacées et de conifères, le mélange d’huiles essentielles Clary Calm est, entre autre, conçu pour faire ressortir le sentiment de bien-être et d’équilibre des femmes. Un mélange topique de sauge sclarée, de lavande, de bergamote, de camomille romaine, de bois de cèdre, d’ylang ylang, de géranium, de fenouil, de graine de carotte, de palmarosa et de Vitex.
3- Serenity
Le mélange d’huiles essentielles Serenity est parfait pour apaiser l’âme. Il est un véritable refuge contre les facteurs de stress de la vie quotidienne. L’idéal, c’est de l’utiliser dans un diffuseur et de l’installer dans la chambre au moment du coucher.
4- Balance
Ce mélange d’huiles essentielles favorise l’harmonie, la tranquillité. Il accentue le sentiment de relaxation grâce à son parfum réconfortant et paisible. Pour un effet reposant, applique quelques gouttes du mélange Balance sur la peau au moment du coucher. Une bonne nuit de sommeil t’attend.
5- Ylang-Ylang
Tu peux utiliser l’huile essentielle Ylang Ylang contre le stress et l’agitation, tu verras une différence avec ton angoisse. Elle est aussi réputée comme étant un aphrodisiaque. Elle génère donc un sentiment de bonheur ? Certainement.
6- Bois de cèdre
Le Bois de cèdre est une essence que les massothérapeutes adoptent régulièrement dans les huiles de massage. Cette huile essentielle adoucit autant le corps que l’esprit. Elle aide aussi à une saine santé respiratoire. À essayer !
7- La menthe poivrée
La menthe poivrée est un stimulant général. Elle tonifie aussi le tout le système nerveux. Cette huile essentielle est neurotonique en aidant à améliorer la vigilance et la concentration. Truc : tu peux faire une petite trace au milieu du front avec une goutte d’huile et ça t’aidera au niveau de ta fatigue physique ou mentale.
8- La lavande
On peut diffuser de la lavande dans l’air avec son diffuseur ou en appliquer sur son thorax mélangée avec de l’huile végétale de deux à 3 fois par jour pour un effet calmant. Tu trouveras le sommeil plus facilement et tu dormiras plus profondément. C’est une huile très polyvalente qui amène plusieurs bienfaits sur le corps et l’âme.
9- La bergamote
On emploie cette huile pour apaiser le stress et l’anxiété. Elle facilite le transit intestinal, traite les troubles du sommeil, régularise l’appétit, elle est efficace sur les états dépressifs et prévient l’hyperactivité. La bergamote, une huile essentielle à avoir absolument dans la trousse.
10- Finalement, une recette sauvetage d’hormones !
Voici une recette qui aide à soutenir nos petites hormones mesdames et qui influence positivement nos fluctuations émotionnelles. À avoir dans notre sac à main!
10 gouttes de sauge sclarée / 8 gouttes de lavande / 8 gouttes de géranium / 4 gouttes de bois de cèdre/ 4 gouttes d’ylang-ylang / un peu d’huile végétale de ton choix exemple huile de coco fractionnée.
Mets le mélange d’huiles essentielles dans un contenant en vitre à bille et mettre l’huile végétale sur le dessus.
Applique le mélange sur les ovaires et les points de pression (cou, cheville, poignet) le tour est joué. L’essentiel avec tout ça c’est que tu prennes bien soin de toi dans ce mois de la noirceur.
N’hésite surtout pas si tu as des questions, je suis là.
