La douleur au bas du dos: la lombalgie

Douleurs au bas du dos: la lombalgie La lombalgie (douleur au bas du dos) est  l’une des principales causes d’invalidité professionnelle dans le monde. Les Américains dépensent chaque année 50 milliards de dollars pour soigner – et prévenir- les douleurs au bas du dos les gens cherchent désespérément un soulagement à ce mal  chronique. Quelles […]

Du temps pour soi: quelques idées de soins

Du temps pour soi: 3 idées de soins à s’offrir! Voici quelques soins proposés : Aromathérapie L’une des thérapies corporelles aromatiques holistiques les plus recherchées, ce massage utilise le pouvoir des huiles essentielles pures pour apaiser l’esprit, le corps et l’âme. Le traitement utilise des mouvements de massage chorégraphiés en douceur qui se concentrent sur les […]

Le massage pour les sportifs

Le massage pour les sportifs Le massage pour les sportifs… Si vous pensez que cette thérapie ne peut être utilisée ou ne peut être efficace que pour les athlètes expérimentés, détrompez-vous.  La massothérapie peut aussi être utile pour les sportifs de week-end et/ou ceux qui débutent leurs entraînements.  Le National Institutes of Health a déclaré […]

Le massage et ses effets

Le massage et ses effets Cherchez les preuves qu’un massage va améliorer votre santé, et vous n’aurez aucun mal à trouver des recherches pour soutenir cette quête. De l’atténuation des douleurs musculaires après l’exercice à la réduction du stress, des douzaines d’études remontant à plusieurs décennies ont associé le massage à de réels avantages physiques […]

Automassage pour les douleurs à la cheville

L’automassage pour la douleur à la cheville Voici des petits trucs pour diminuer la douleur de l’articulation de la cheville et ce, grâce à l’automassage basé sur les ‘zones réflexes’ pour atténuer une douleur aux chevilles. 1-Massez du côté de la cheville endolorie, en pinçant la peau avec les doigts ou en frottant. 2-Le genou […]

Soutenir tes glandes surrénales par la massothérapie

Comment soutenir tes glandes surrénales par la massothérapie Je t’ai déjà parlé de l’impact à long terme du stress, comment ça affecte notre corps. Dans cet article,  je vais parler de la conséquence à long terme: la fatigue surrénale. C’est une forme de fatigue qui se présente quand on est soumis à des stress prolongés. […]

Comment supporter son système lymphatique

Comment supporter son système lymphatique Est-ce que ça t’arrive parfois d’avoir les jambes lourdes ? De te sentir amorphe, amorti, ralenti ? C’est le début du printemps, et parfois on peut se sentir comme ça parce qu’on est dans un moment de transition. C’est pourquoi aujourd’hui je vais te parler de deux trucs pour aider à supporter […]

Osez le dire! La communication avec votre massothérapeute!

Osez le dire! La communication avec votre massothérapeute! N’hésitez pas à communiquer vos attentes lors de votre massage! Que ce soit votre premier massage ou pas et et en tant que client, n’hésitez pas à dire ces choses à votre massothérapeute. Ne soyez pas gêné par la nouveauté de l’expérience ou la peur d’offusquer … […]

Pourquoi utiliser de l’huile de coco avec les huiles essentielles

Pourquoi utiliser de l’huile de coco avec les huiles essentielles Est-ce que tu connais l’huile de noix de coco ? Pourquoi ai-je choisi de te parler de cette belle huile porteuse-là aujourd’hui ? Parce que c’est tout simplement  la meilleure pour faire tes petites potions! L’huile de noix de coco se retrouve dans la chair de la […]

Comment calmer les sentiments anxieux avec les huiles essentielles

Comment calmer les sentiments anxieux avec les huiles essentielles Lorsque tu ouvres une bouteille d’huiles essentielles, tu découvres de vrais trésors de la nature. Comme tu le sais, les huiles essentielles se retrouvent dans différentes parties de plantes comme les feuilles, les fleurs, les tiges, l’écorce, les graines…  Elles ont pleines de belles propriétés pour […]